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 あごにもたるみは起こります。 あごのたるみは、太めの方も気になる「二重顎」を引き起こしてしまうものでもあり、やはりいやなものです。 あごにたるみの起こる原因は、なかなか使う機会の少ない「表情筋」が衰えることによります。 対策としては、毎日の食生活について今いちど振り返るということも必要になります。 食事の基本があごのたるみを防ぐための対策としても役立つことになるのです。 それは「よく噛む」ということです。 ある程度硬く噛みごたえのある食材を食事に取り入れ、しっかりとあごを動かして噛みながら食べるということがポイントになります。 口のまわりの筋肉がまんべんなく使われ、筋肉組織が引き締まります。 また、エクササイズを取り入れることも良いでしょう。 口のまわりの筋肉もまた、あごにまでつながっているのです。 大きく口を開けて「あ」から「お」までの口の状態をキープすることによって、筋肉をほどよく緊張させることができます。 引き締まっている感覚を実感することもできるでしょう。 二重顎は見た目にも損をしてしまう「たるみ状態」ですので、筋肉をよく使うことをとにかく意識しましょう。
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